Barseltrening
8 ukers kurs
1800,-
Onsdager kl 11: Oppstart 21.01.26 FULLBOOKET!
Kursholder Marlén
Mandager kl 11: oppstart mandag 09.02.26
Kursholder Silje
Barseltrening Askim Helse
Opptrening for mødre som vil komme i gang med trening etter svangerskap og fødsel. Kurset lærer deg enkel teori og øvelser du har nytte av for å bygge opp muskulatur og bindevev i bekkenbunn, mage, rumpe og lår. Målet er å bli sterk innenfra og ut og gjennoppbygge spensten i muskler og vevet igjen. Man vil bli bedre rustet rustet til å takle hverdagens utfordringer og til å fortsette med annen type trening senere. Baby er selvfølgelig velkommen til å være med enten på matta eller delta i øvelser der det er mulig. Du får tett oppfølging og veiledning underveis og øvelsene tilpasses ditt nivå. På barseltrimmen er det rom for å ta pauser til mating, bleieskift og byssing av baby.
Det må ha gått 6 uker siden vaginal fødsel og 8 uker siden keisersnitt.
Kursholder onsdag:
Osteopat Marlén
Tlf 984 62 387
marlen@askimhelse.no
Kursholder mandag:
Naprapat Silje
Tlf: 482 17 261
silje@askimhelse.no
For mer informasjon og påmelding ta kontakt med din kursholder.