Barseltrening
8 ukers kurs
1600,-
Oppstart: 02.09.24
Mandager kl 11
Barseltrening Askim Helse
Opptrening for mødre som vil komme i gang med trening etter svangerskap og fødsel. Kurset lærer deg enkel teori og øvelser du har nytte av for å bygge opp muskulatur og bindevev i bekkenbunn, mage, rumpe og lår. Målet er å bli sterk innenfra og ut og gjennoppbygge spensten i muskler og vevet igjen. Man vil bli bedre rustet rustet til å takle hverdagens utfordringer og til å fortsette med annen type trening senere. Baby er selvfølgelig velkommen til å være med enten på matta eller delta i øvelser der det er mulig. Du får tett oppfølging og veiledning underveis og øvelsene tilpasses ditt nivå. På barseltrimmen er det rom for å ta pauser til mating, bleieskift og byssing av baby.
Det må ha gått 6 uker siden vaginal fødsel og 8 uker siden keisersnitt.
Kurset holdes av naprapat Silje Holt
Ta kontakt på
Tlf: 482 17 261 eller
e-post: silje@askimhelse.no for informasjon og påmelding.