Vi er en tverrfaglig klinikk i sentrum av Askim, i Indre Østfold. Vi har pasienten i fokus og samarbeider om å finne rett behandling, trening eller veiledning til deg som pasient. Vårt mål er å hjelpe deg med et helhetlig tilbud på veien til bedre HELSE. Hos oss finner du massør, naprapat, osteopat, coach, yogatimer, barseltrening, styrketimer og trening i sal med instruktør en-til-en.
Vårt fokus er å se på helheten i behandlingen av deg som pasient, med både behandling, fysisk trening og mental trening
Osteopater og naprapater ble 8.mars 2022 gitt autorisasjon og omfattes nå av helsepersonelloven som gir en økt trygghet for deg som pasient. Du kan komme direkte til osteopat og naprapat uten henvisning fra lege, men behandlingen omfattes ikke av frikortordningen.
Osteopaten har bred kunnskap om kroppen og sammenhengene mellom fysiske, psykiske og sosiale faktorer som påvirker helsen vår. Samt kompetanse innen trygg undersøkelse, behandling og forebygging. Vi utfører manuell behandling, i tillegg til å veilede, og motivere.
Det første som skjer på time hos oss er anamnesen, en grundig samtale om deg og dine plager. Vi er opptatt av å se helheten, og ha et godt grunnlag for videre undersøkelse, behandling og oppfølging.
Behandlingen er skreddersydd hver enkelt. Vi benytter et bredt spekter av manuelle teknikker, blant annet manipulasjon («knekking»), muskeltøyninger og lettere teknikker for muskulatur og ledd. Ofte får du anbefalte tiltak eller råd hos oss, f.eks. øvelser du kan gjøre hjemme.
Vår yrkesstolthet ligger i å hjelpe deg med å håndtere plagene på en god måte. Både ved å dele kunnskap, gi råd, og følge opp med manuell behandling.
Osteopaten samarbeider med andre helseprofesjoner og ser nytten i det tverrfaglige samarbeidet for å hjelpe pasienten på best mulig måte.
Smerter og plager som en osteopat kan hjelpe deg med:
I tillegg til dette kan en osteopat oppsøkes ved funksjonelle mage-, tarm- og urinveisplager, fordøyelsesbesvær, halsbrann og sure oppstøt, tung pust og pustebesvær.
Naprapati er en gren innen manuell medisin og ble grunnlagt av Oakley Smith på slutten av 1800 tallet. Han var kiropraktor, og utviklet datidens kiropraktikk til sin egen form for manuell medisin, som i dag kalles naprapati. Navnet kommer fra tsjekkisk napravit( å korrigere) og latin patos (lidelse). «Å korrigere årsak til smerte».
En naprapat hjelper deg som har problemer med muskler og skjelett, både akutte og langvarige plager. Du vil få en grundig undersøkelse for å finne årsaken til dine problemer, diagnostisering og behandling ved hjelp av ulike behandlings teknikker. Manipulasjon(leddjustering), mobilisering, triggerpunktsbehandling, og forskjellige muskelteknikker.
Du vil få råd og veiledning i trening, øvelser, og andre metoder som vil hjelpe deg og din kropp til ett optimalt og helhetlig resultat.
Vanlige problemer en naprapat kan hjelpe deg med, kan være:
En coach bruker vi når vi ikke føler at vi trenger terapi, men allikevel ønsker noen å snakke med. Det kan være av forskjellige grunner som perioder med mye stress og utfordringer, eller andre vanskelige situasjoner vi skal håndtere. Om det er i livet vårt, eller i jobbsituasjon er det fint å ikke være helt alene når vi skal ta avgjørelser, eller se veien videre.
Vi bruker også gjerne coaching når vi står i en livsfase hvor vi er i endring, positiv eller negativ, men allikevel er det fint å ha en som kvalitetssikrer valg sammen med oss. Noen som er på lag, og er med å inspirere oss underveis.
Coaching er ingen form for terapi, da det er svært lite fokus på det som har vært, men fokus på det som skjer her og nå og veien videre. En coach hjelper mennesker med alle slags utfordringer. Det kan være alt fra dårlig selvfølelse, stress, vektnedgang, karriereskifte, familiecoaching, sorg, utbrenthet eller rett og slett bare det å ha en utenforstående å snakke med om hverdagens små og store utfordringer.
Vår massør Martine er utdannet fra Axelsons i Oslo, en skole med fokus på svensk massasje og muskelterapi.
Martine har erfaring fra spa- og hotellbransjen, og med denne bakgrunnen er hun opptatt av ro, tilstedeværelse og avkobling.
Massasje på Askim Helse er en avslappende behandling, og et godt avbrekk fra hverdagen.
Timen blir tilpasset ditt behov.
Martine tilbyr klassisk svensk massasje, aroma-massasje og massasje av gravide.
En håndfast og oversiktlig måte å jobbe med psykiske utfordringer.
Målet er hjelp til selvhjelp. Du lærer enkle, gode verktøy som du kan ta med deg videre for å kunne håndtere psykiske påkjenninger på egenhånd.
I kognitiv atferdsterapi jobber vi med sammenhenger mellom tanker, følelser, atferd og kroppslige reaksjoner.
Vi har fokus på å bryte selvforsterkende onde sirkler, som opprettholder psykiske vansker.
Vi tilbyr yogatimer med Liv Eva!
Hatha flyt er både en dynamisk, og rolig form for yoga.
Vi trener styrke, balanse, fleksibilitet og avspenning.
Hatha er en hjelp til å koble av, stresse ned, og få mer energi.
Tilstedeværelse, positiv meditasjon og restorative øvelser vil gi en fin avslutning på dagen.
På Askim Helse tilbyr vi:
-Hypopressiv trening
-Barseltrening
Telefon 482 17 261
Epost silje@askimhelse.no
Silje har jobbet som Naprapat siden 2009, og er utdannet ved Naprapathøyskolen i Stockholm. Hun er opprinnelig fra Knapstad, og er nå tilbake i Indre Østfold etter mange år som Naprapat i Oslo og Naprapatlandslaget.
Hun kan hjelpe deg med akutte og langvarige plager. Hun jobber for å finne årsaken til dine problemer, forbedre funksjon i muskler og ledd, og hjelpe deg til å få en frisk og smertefri kropp.
Silje er en erfaren terapeut og har jobbet mye med idrettsskader, smerter i nakke, og rygg, hodepine, og problemer under og etter graviditet. Hun har og jobbet mye med EDS pasienter. Silje har sertifisering i Hypopressiv trening og tilbyr både gruppetimer og enkelttimer innen dette.
Telefon 909 32 074
Epost gry141@gmail.com
Gry er utdannet osteopat fra Høyskolen Kristiania 2018.
Gry tar imot pasienter i alle aldre, og ser mye stressrelaterte plager. Liker å jobbe med disse utfordringene som ofte har en stor sammenheng med tidligere erfaringer, traumer og andre psykososiale aspekter.
Mange av de som oppsøker Gry har hovedproblematikk som nakke- og skulderplager, hodepine, halsbrann, fordøyelsesplager. Hos de aller minste møter Gry plager som kolikk, favorittside og generell uro, for å nevne noe.
Telefon 913 71 913
Epost mia@askimhelse.no
Mia er utdannet osteopat fra Høyskolen Kristiania. Hun skrev sin bacheloroppgave om kols, og på etterutdanningen (4. studieår) skrev hun oppgave om manuell behandling av migrene. Dette på bakgrunn av stor interesse for migrene, hodepine og kompliserte caser. Mia arbeider også mye med kvinnehelse, med fokus på å se pasienten som en helhet.
Hos Mia vil du bli sett og hørt, det blir lagt til gode spørsmål for å hjelpe deg på best mulig måte. Mia brenner for å hjelpe alle, uansett plage, og sørger for at du får en god og grundig behandling.
I tillegg til osteopatiutdanningen har Mia postgraduerte kurs i dry-needling og kinesiologiteip. Dette kan bli brukt som et supplement i behandlingen.
Telefon 902 67 160
Epost marentronstad@gmail.com
Maren er utdannet osteopat ved Høyskolen Kristiania. Hun skrev sin bacheloroppgave om diafragma, som er vår primære pustemuskel. Diplomoppgaven omhandlet hjerteratevariasjon.
Maren har i mange år drevet med hest og kjenner godt til ulike problemstillinger ryttere kan ha i kroppen. Hun har også jobbet flere år i hjemmesykepleien og har god forståelse for den eldre kroppen og hvordan møte denne pasientgruppen.
Hun har en helhetlig tilnærming til behandling og søker alltid å finne og behandle årsaken til plagene. Hun gjennomfører en grundig undersøkelse, gir manuell behandling og aktive tiltak tilpasset hver enkelt pasient.
Hos Maren blir du møtt av en genuin og dyktig terapeut, dette er noen av hennes interesseområder;
-Rygg- og nakkeplager
-Fot- og ankelskader
-Astma og respiratoriske besvær
-Fordøyelsesproblematikk
-Kroniske/langvarige smertetilstander
Telefon 930 18 570
Epost martine@askimhelse.no
Martine er utdannet massør fra Axelsons i Oslo, en skole med fokus på svensk massasje og muskelterapi. Hun er opptatt av tilstedeværelse, ro og avkobling og mener det viktig for å ta vare på kropp og helse. Hun fokuserer på å gi deg som pasient en avslappende behandling, som jeg ønsker skal fungere som et avbrekk fra travle hverdager, høye skuldre og stress. Aller viktigst er det å tilpasse behandlingen etter klientens behov.
Hun kan tilby klassisk, svensk massasje, aroma-massasje og massasje av gravide.
Telefon 900 53 303
Epost coaching@meretevold.no
Merete er utdannet og sertifisert coach fra Erickson Coaching Norge.
Hun jobbet som profesionell danser i norsk dansemiljø frem til 2000.
Utdannet fra kunsthøyskolen i Oslo, KHIO
Hun jobber fortsatt med film som casting director.
Merete utdannet seg som coach i 2012 som et supplement til jobben
som casting director. Hun har arbeidet som casting director siden 2001
både i Norge og med utenlandske produksjoner innen film og tv
(www.imdb.meretevold)
Casting krever god kunnskap i å forstå menneske du skal jobbe med
for å få frem rollen beskrevet i manus.
Det å hente ut relevant potensiale, og å gjenkjenne mulighetene i
menneske du har foran deg var det som gjorde at hun også utdannet
seg som coach.
Om du har ett manus som skal løftes opp å bli film må menneske som
spiller rollene hente ut alt det har av erfaring og forståelse for å møte
de utfordringene rollen krever, og det må coaches frem.
På samme måte kan livet sees på som vårt private manus. Vi har hele
tiden uventede utfordringer, eller situasjoner vi må løse, og det krever
mye av oss.
Hun oppdaget at coachingen var den samme i skuespillercoaching
som life coaching. Du skal håndtere ditt liv eller rollens liv.
Hva må du hente opp fra deg selv, og hvilke deler av deg selv og din
kunnskap kan du bruke i de forskjellige situasjonene du står i.
Vi har ett hav av emosjonell erfaring, og forståelse vi alltid har fri tilgang
til.
Det handler om å hente ut den forståelsen og det riktige potensialet vi
trenger for å møte det livet vi har valgt å leve, eller ønsker å leve.
Å kunne navigere utfordringene som kommer, ved siden av å spille på
lag med seg selv i alle situasjoner.
Det vil si å aldri gå fra seg selv i de valgene vi tar.
Som regel handler det om å hente mer av seg selv tilbake, som har
forsvunnet underveis.
Å jobbe med mennesker, og alle mulighetene som finnes i oss gir en
enorm glede. Ikke minst å få hente ut potensial og talent som ikke er
tatt i bruk, eller brukt uten å forstå muligheten de egentlig gir, og
gleden de kan bringe inn i det livet man velger å leve.
Når man lar seg selv falle på plass, justerer livet seg automatisk.
Telefon 904 11 332
Epost lbates@ragdollyoga.com
Sertifisert yogalærer med bakgrunn fra vinyasa, hatha og restorativ yoga.
Liv Eva er opptatt av å tilpasse timene til hver enkelt. Hun vil gjerne hjelpe deg med å øke tilstedeværelsen gjennom det du gjør, og er oppmerksom på bevegelse, pusteteknikk, meditasjon og avspenning.
«Yoga skal være en støtte for deg fysisk og mentalt. Jeg vil gjerne bygge opp under din egen indre opplevelse og hjelpe deg tilrettelegge øvelsene på en trygg måte» -Liv Eva
Telefon 950 61 222
Steve Woldmo ble utdannet fysioterapeut i 1996 og osteopat i 2005. Høsten 2005 grunnla han Askim Osteopati, som er forløperen til Askim Helse og er i dag en av tre deleiere. Steve har forsket på rygg og bekkenplager samt ørebetennelse hos barn. Han har holdt foredrag om bl.a kosthold, utbrenthet, refererte smerter og idrettsskader. Steve har fokus på helhetlig behandling i møte med pasientene og har bred erfaring som både fysioterapeut og osteopat.
Hos Steve får du en erfaren terapeut som har sett mange ulike typer problemstillinger og er alltid klar for å bidra med sin kunnskap slik at du som pasient får en bedre hverdag med mindre plager.
I SVANGERSKAPSPERMISJON
Ta kontakt på post@askimhelse.no for eventuelle henvendelser
Osteopat Emilie ble ferdig utdannet osteopat på Høyskolen Kristiania i 2018, og har siden det jobbet på Askim Osteopati. Hun er i dag en av tre deleiere ved Askim Helse. Emilie er også redaksjonsmedlem i fagbladet Osteopaten.
På time hos Emilie blir du alltid møtt med et smil, hun er ærlig, og opptatt av å forstå helheten bak plagene – å møte hele mennesket. Hun møter oftest personer med kronisk/langvarig smerteproblematikk, gravide, og nakke/rygg-plager.
«Osteopati oppdaget jeg ved en tilfeldighet, men jeg har hele livet hatt et ønske om å jobbe med, og hjelpe mennesker. Da jeg lærte mer om faget følte jeg at dette var det jeg hadde vært på utkikk etter».
I SVANGERSKAPSPERMISJON
Ta kontakt på post@askimhelse.no for eventuelle henvendelser
Marlén er utdannet osteopat ved Høyskolen Kristiania (2014) og har fra tidligere en bachelor i Idrett, fysisk aktivitet og helse fra Høgskulen i Sogn og Fjordane (2010). Marlén har jobbet ved Asim Osteopati siden 2014 og har etter hvert fått bred erfaring som terapeut og er nå en av tre deleiere av Askim Helse.
Hun behandler alle ulike smertelidelser hos både barn, unge, voksne og eldre. Hun ser pasienter med stressplager, hode- og nakkesmerter, ryggsmerter, magesmerter, underlivsplager og slitenhet. Hun er opptatt av pustemønster og veileder deg til å jobbe med dyp pust for å oppnå bedring med dine plager. Marlén har bakgrunn som treningsveileder og har alltid en øvelse eller to å gi deg som vil gjøre deg bedre.
Marlén skrev hovedoppgave om spedbarnskolikk som fikk utmerkelsen «årets diplomoppgave» ved Høyskolen Kristiania i 2014. I tillegg brenner hun for å hjelpe mødre å få tilbake styrke og funksjon etter svangerskap og fødsel og har drevet Barseltrimmen siden 2016. Marlén tar sertifisering i Hypopressiv trener og vil etter hvert tilby dette på klinikken, sammen med Silje.
Askim Helse eies av Steve Woldmo, Emilie Sørlie og Marlén Torp Lilleng og er en videreutvikling av Askim Osteopati, som Steve startet i 2005. Tidligere bestod Askim Osteopati av 4 osteopater og var den største, rene osteopatiklinikken i Østfold.
Ønsket om et større fagmiljø og samarbeid på tvers av profesjoner, gjorde at vi startet opp en tverrfaglig klinikk som nå har fått navnet Askim Helse. Her har vi satt sammen et team med forskjellige terapeuter, i tillegg tilbyr vi ulike typer gruppetrening, for å hjelpe deg som pasient til best mulig helse. Per i dag er vi fire osteopater, en naprapat, en massør og en coach og yogalærer som utgjør Askim Helse.
Vårt fokus er å se på helheten i behandlingen av deg som pasient, med både behandling, fysisk trening og mental trening. Vi er opptatt av alle aspektene ved god helse, både fysisk, psykisk og sosialt velvære. Hos oss skal du føle deg velkommen og kunne slappe av eller trene i gode omgivelser.
Vi er alltid på utkikk etter dyktige folk å samarbeide med, så er du en terapeut med god erfaring, godt humør og som ønsker å jobbe i en tverrfaglig klinikk, så ikke nøl med då ta kontakt.
Du er alltid velkommen til Askim Helse!
Du er alltid velkommen til Askim Helse!
til toppen
